Filet de saumon

vo di ert ung 854 Die Filetportionen 6-8 Stunden schonend im Kühlschrank auftauen lassen, die Folie entfernen, unter fliessendem Wasser abspülen und anschliessend trocken tupfen. Décongeler les portions de filet au réfrigérateur pendant 6 à 8 heures, enlever le film plastique, puis les laver à l'eau courante et les sécher avec du papier ménage. Lasciare scongelare delicatamente i filetti in frigorifero per 6-8 ore, rimuovere la pellicola alimentare, sciacquarli sotto l'acqua corrente e quindi asciugarli. 9 min Pfanne: Die aufgetauten Filetportionen nach eigenem Geschmack würzen. Etwas Öl (ca. 30 ml) in einer Pfanne erhitzen und die Filetportionen bei mittlerer Hitze 6-12 Minuten durchbraten, d.h. von jeder Seite 3-6 Minuten. Poèle: assaisonner les portions de filet décongelées à vos goûts. Chauffer un peu d'huile (env. 30 ml) dans une poêle et frire les portions de filet à feu moyen pendant 6-12 minutes, soit 3-6 minutes de chaque côté. Padella: condire i filetti scongelati a piacere. Scaldare un po' d'olio (ca. 30 ml) in una padella e friggere i filetti a fuoco medio per 6-12 minuti, ossia 3-6 minuti per lato. 180°C 12 min Backofen: Die aufgetauten Filetportionen nach Geschmack würzen. Die Filetportionen bei Ober - und Unterhitze bei 180 °C für 10-14 Minuten zubereiten. Four: assaisonner les portions de filet décongelées à volonté, puis les enfourner à 180 °C en mode chaleur supérieure et inférieure pendant 10-14 minutes. Forno: condire a piacere le porzioni di filetto scongelate. Cucinare le porzioni di filetto a 180 °C con resistenza superiore e inferiore per 10-14 minuti. SSS Kochtopf: Die aufgetauten Filetportionen in heissem, leicht gesalzenem oder nach eigenem Geschmack gewürztem Wasser im geschlossenen Topf 8-10 Minuten bei 9 min niedriger Hitze garen. Casserole: cuire les portions de filet décongelées dans de l'eau chaude légèrement salée ou assaisonnée à vos goûts à couvert pendant 8-10 minutes à feu doux. Pentola: in una pentola col coperchio, cuocere i f